1. WIEK:22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 72 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 1.3g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na masdrolu jeden 8. TRENING: 4 razy w tyg po jakies 2 godz 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]
Spokojnie możesz jeść a co powiesz osobom na IF gdzie pod wieczór jedzą całe zapotrzebowanie np . Wrzuć całe swój jadłospis i podaj dane a także jak możesz wrzuć foto by zobaczyć poziom bf . Pozdrawiam
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 ( pamiętam o nogach) -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 4250 -białko: 160g -węglowodany: 585g -tłuszcz: 140g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle mety 8. TRENING: 6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Little Arnold :D przyrost masy mięsniowej 10. [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 ( pamiętam o nogach) -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 4250 -białko: 160g -węglowodany: 585g -tłuszcz: 140g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle mety 8. TRENING: 6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Little Arnold :D przyrost masy mięsniowej 10. [...]
Dzieki panowie,Chce za 3miesiace wskoczyc na cykl sam test ale nie juz tak dlugi..Tak dam 1/2 tab.caby ile clomidu i provironu i jak dawkowac a za 3 miesiace badania zrobie i zobacze co dalej 1. WIEK:39 2. WAGA:106 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 7lat 6. DIETA: zroznicowana - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tura [...]
dopiero po tym chciałem jakis konkretny cykl 1 .WIEK:20 2 .WAGA:83 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:105 -Udo:55- z głupoty zaniedbywałem nogi -Talia:92 5 .STAZ NA SILOWNI: ok.2lat z małymi przerwami(teraz miałem 3 miesieczną) 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa+siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:2xJabłczan, 2x Xpand 8 .KWOTA KTÓRA [...]
wypelnij to,bez tego nikt Ci nie pomoze 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 70 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 32 KLATA: 95 UDO: 50 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA prowizoryczna ale jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ---- 11.POZIOM BF% maly rzeźba 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 70 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 32 KLATA: 95 UDO: 50 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA prowizoryczna ale jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ---- 11.POZIOM BF% maly rzeźba 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły [...]
Wiek : 25 Waga : 92 Wzrost : 172 Obwód ramienia : 44 Obwód klatki : 122 Obwód uda : 70 Obwód talii : 78 Staż na siłowni : 9 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 300b 500w 100t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : enan, meta, deca prop, wino Opisz swój plan treningowy : 5x w tyg Cel cyklu : masa [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 3,5 k -białko: 3 g -węglowodany: 3,5 g -tłuszcz:1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś prop solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie umiem pomierzyc :) -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.metka 2.anapolon+undesterol 8. TRENING: 4xrazy + basen 9. CEL CYKLU: masa i redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
wiek 24 2.WAGA: 88 kg 3.WZROST: 184cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: ok 120 UDO: ponad 60 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3.5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 metanabolu razy dwa....rok temu temu.. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 176 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 86 Obwód uda : 60 Obwód łydki : nie mierzylem Staż na siłowni : 3 lata z przerwami Ilość spożywanego białka : 2.5 Ilość spożywanych węglowodanów : 3 Ilość spożywanych tłuszczów : 2 Opis przebytych cykli sterydowych : ostatni 1-6 meta [...]
WIEK: 27 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 180b 42t 225w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie, test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
a no fakt ankieta chociaz nie wiem czy do tego potrzebne^_^ 1. WIEK: 27 2. WAGA: 89 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ~115 -udo: 64 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 latka bez przerw 6. DIETA: -białko: 3gr -węglowodany: 5gr -tłuszcz: 1-1.5gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu omka i meta 8. TRENING: siłowy 9. [...]
[...] 3x week + 20min cardio, 140-150 tętno, 2500 kcal 3xweek 45min cardio i tutaj 2300 kcal B: 170 T: 65 W: 250/300 Warto jeszcze spróbować trochę dociąć fatu? Redukcja trwa od końca sierpnia. Waga 65kg, wzrost 173, wiek 34. Ogólnie samopoczucie na redu OK Z autorem tematu mamy podobny poziom BF Zmieniony przez - patryk172 w dniu 2022-11-12 16:09:41
1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:89/90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:2,5 -tłuszcz:staram sie jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 1-5 metka razaka 2) 1-8 prop + 1-6 metka 8. TRENING: 3 x tyg 9. CEL CYKLU: poprawa siły i jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
